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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:32	4:32	158	00:04:32	1,00 km
2	1,00 km	4:15	4:15	163	00:08:47	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	168	00:13:35	3,00 km
4	1,00 km	4:26	4:26	167	00:18:01	4,00 km
5	0,93 km	4:06	4:24	171	00:22:07	4,93 km

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