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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	137	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	151	00:11:21	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	137	00:16:29	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	147	00:21:42	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	147	00:26:57	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	140	00:32:28	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	147	00:37:50	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	151	00:43:22	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	157	00:48:38	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	156	00:53:58	10,00 km
11	0,76 km	4:08	5:27	158	00:58:05	10,76 km

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