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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	132	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	131	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	132	00:15:10	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	137	00:20:09	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	137	00:25:05	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	138	00:30:10	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	140	00:35:11	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	141	00:40:13	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	139	00:45:09	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	139	00:50:21	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	140	00:55:19	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	140	01:00:18	12,00 km
13	1,00 km	4:57	4:57	139	01:05:15	13,00 km
14	1,00 km	5:02	5:02	135	01:10:16	14,00 km
15	1,00 km	5:01	5:01	135	01:15:18	15,00 km
16	1,00 km	5:03	5:03	136	01:20:21	16,00 km
17	1,00 km	5:01	5:01	131	01:25:22	17,00 km
18	1,00 km	5:04	5:04	125	01:30:25	18,00 km
19	1,00 km	5:07	5:07	124	01:35:32	19,00 km
20	0,56 km	2:56	5:13	124	01:38:29	19,56 km

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