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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	121	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	147	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	153	00:14:54	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	153	00:19:43	4,00 km
5	0,06 km	0:18	5:09	155	00:20:01	4,06 km

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