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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	126	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	146	00:09:35	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	149	00:14:46	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	144	00:19:56	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	154	00:24:54	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	156	00:29:53	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	158	00:34:40	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	150	00:39:17	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	148	00:44:01	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	142	00:48:57	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	144	00:54:05	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	144	00:59:09	12,00 km
13	1,00 km	4:49	4:49	144	01:03:58	13,00 km
14	1,00 km	5:26	5:26	142	01:09:24	14,00 km
15	1,00 km	4:49	4:49	152	01:14:12	15,00 km
16	1,00 km	4:47	4:47	154	01:18:59	16,00 km
17	1,00 km	4:39	4:39	140	01:23:38	17,00 km
18	1,00 km	4:51	4:51	141	01:28:29	18,00 km
19	1,00 km	4:44	4:44	131	01:33:13	19,00 km
20	1,00 km	4:47	4:47	139	01:38:00	20,00 km
21	0,01 km	0:02	3:11	141	01:38:02	20,01 km

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