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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	108	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	128	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	158	00:15:22	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	162	00:20:39	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	166	00:26:07	5,00 km
6	1,00 km	6:35	6:35	152	00:32:42	6,00 km
7	1,00 km	6:23	6:23	153	00:39:05	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	164	00:44:57	8,00 km
9	0,45 km	4:40	10:16	130	00:49:37	8,45 km

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