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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	108	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	119	00:10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	122	00:16:09	3,00 km
4	1,00 km	7:18	7:18	111	00:23:28	4,00 km
5	1,00 km	6:06	6:06	111	00:29:34	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	124	00:35:01	6,00 km
7	1,00 km	6:56	6:56	121	00:41:57	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	125	00:47:19	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	128	00:52:33	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	129	00:57:47	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	130	01:03:07	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	132	01:08:18	12,00 km
13	0,36 km	1:55	5:19	135	01:10:13	12,36 km

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