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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	127	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	137	00:09:34	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	141	00:14:24	3,00 km
4	0,69 km	2:50	4:06	147	00:17:15	3,69 km

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