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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	142	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	162	00:10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	168	00:16:20	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	171	00:21:38	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	175	00:27:02	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	173	00:33:04	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	176	00:38:46	7,00 km
8	1,00 km	5:59	5:59	177	00:44:46	8,00 km
9	1,00 km	5:49	5:49	177	00:50:34	9,00 km
10	1,00 km	5:50	5:50	180	00:56:24	10,00 km
11	0,35 km	2:02	5:49	181	00:58:27	10,35 km

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