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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	125	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	139	00:10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	142	00:16:04	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	144	00:21:17	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	145	00:26:32	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	149	00:31:56	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	145	00:37:16	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	145	00:42:36	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	146	00:47:55	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	147	00:53:10	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	148	00:58:28	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	149	01:03:43	12,00 km
13	1,00 km	5:14	5:14	151	01:08:57	13,00 km
14	1,00 km	5:19	5:19	153	01:14:15	14,00 km
15	1,00 km	5:21	5:21	154	01:19:36	15,00 km
16	1,00 km	5:16	5:16	153	01:24:52	16,00 km
17	1,00 km	5:25	5:25	154	01:30:17	17,00 km
18	1,00 km	5:23	5:23	155	01:35:40	18,00 km
19	1,00 km	5:28	5:28	155	01:41:09	19,00 km
20	1,00 km	5:34	5:34	157	01:46:42	20,00 km
21	1,00 km	5:26	5:26	156	01:52:08	21,00 km
22	1,00 km	5:20	5:20	159	01:57:28	22,00 km
23	1,00 km	5:26	5:26	153	02:02:55	23,00 km
24	0,32 km	1:43	5:25	148	02:04:38	23,32 km

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