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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	117	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	130	00:10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	118	00:16:16	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	120	00:21:42	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	120	00:27:07	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	120	00:32:38	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	127	00:38:11	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	128	00:43:38	8,00 km
9	1,00 km	5:59	5:59	116	00:49:37	9,00 km
10	1,00 km	5:44	5:44	123	00:55:21	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	120	01:00:43	11,00 km
12	1,00 km	5:27	5:27	133	01:06:10	12,00 km
13	1,00 km	5:16	5:16	124	01:11:26	13,00 km
14	1,00 km	5:20	5:20	125	01:16:45	14,00 km
15	1,00 km	5:19	5:19	127	01:22:04	15,00 km
16	1,00 km	5:13	5:13	124	01:27:17	16,00 km
17	1,00 km	5:11	5:11	127	01:32:29	17,00 km
18	0,17 km	0:55	5:14	133	01:33:23	17,17 km

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