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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	122	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	138	00:11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	142	00:16:44	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	147	00:22:14	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	147	00:27:56	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	148	00:33:25	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	148	00:39:01	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	148	00:44:40	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	150	00:50:11	9,00 km
10	0,51 km	2:49	5:30	151	00:53:00	9,51 km
11	1,00 km	5:27	5:27	152	00:58:27	10,51 km
12	1,00 km	5:28	5:28	153	01:03:56	11,51 km
13	1,00 km	5:46	5:46	152	01:09:42	12,51 km
14	1,00 km	5:38	5:38	155	01:15:19	13,51 km
15	1,00 km	5:35	5:35	153	01:20:54	14,51 km
16	0,76 km	4:05	5:22	156	01:25:00	15,27 km

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