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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	122	00:05:35	1,00 km
2	0,08 km	1:16	16:26	115	00:06:51	1,08 km
3	0,50 km	1:56	3:52	146	00:08:47	1,58 km
4	0,02 km	1:00	42:30	140	00:09:47	1,60 km
5	0,50 km	1:51	3:43	149	00:11:38	2,10 km
6	0,02 km	1:00	47:10	144	00:12:38	2,12 km
7	0,50 km	1:54	3:48	152	00:14:32	2,62 km
8	0,02 km	0:58	52:40	150	00:15:30	2,64 km
9	0,50 km	1:55	3:50	152	00:17:25	3,14 km
10	0,02 km	1:00	59:31	143	00:18:25	3,16 km
11	0,50 km	1:55	3:51	152	00:20:20	3,66 km
12	0,02 km	1:00	43:59	142	00:21:20	3,68 km
13	0,50 km	1:53	3:46	150	00:23:13	4,18 km
14	0,93 km	5:19	5:43	134	00:28:33	5,11 km

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