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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	132	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	149	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	152	00:15:29	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	153	00:20:40	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	154	00:25:55	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	156	00:31:12	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	159	00:36:30	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	160	00:41:50	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	164	00:47:01	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	169	00:51:49	10,00 km
11	0,01 km	0:01	2:56	173	00:51:50	10,01 km

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