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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	117	00:05:56	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	136	00:11:42	2,00 km
3	1,00 km	4:18	4:18	160	00:16:00	3,00 km
4	1,00 km	4:24	4:24	161	00:20:24	4,00 km
5	1,00 km	4:20	4:20	168	00:24:44	5,00 km
6	1,00 km	4:23	4:23	171	00:29:07	6,00 km
7	0,22 km	2:30	11:19	143	00:31:37	6,22 km
8	1,00 km	6:08	6:08	139	00:37:45	7,22 km
9	1,00 km	5:56	5:56	139	00:43:42	8,22 km
10	0,54 km	3:16	6:00	138	00:46:57	8,77 km

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