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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	151	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	170	00:11:32	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	165	00:17:40	3,00 km
4	1,00 km	6:10	6:10	167	00:23:50	4,00 km
5	1,00 km	6:07	6:07	166	00:29:57	5,00 km
6	1,00 km	6:38	6:38	165	00:36:35	6,00 km
7	1,00 km	6:21	6:21	167	00:42:56	7,00 km
8	1,00 km	6:29	6:29	170	00:49:25	8,00 km
9	1,00 km	6:14	6:14	169	00:55:39	9,00 km
10	1,00 km	6:55	6:55	163	01:02:34	10,00 km
11	1,00 km	6:29	6:29	169	01:09:03	11,00 km
12	1,00 km	6:35	6:35	170	01:15:37	12,00 km
13	1,00 km	7:26	7:26	166	01:23:04	13,00 km
14	1,00 km	6:36	6:36	170	01:29:40	14,00 km
15	1,00 km	7:53	7:53	161	01:37:33	15,00 km
16	1,00 km	6:50	6:50	169	01:44:23	16,00 km
17	1,00 km	6:50	6:50	169	01:51:13	17,00 km
18	1,00 km	7:38	7:38	166	01:58:51	18,00 km
19	1,00 km	7:00	7:00	167	02:05:51	19,00 km
20	1,00 km	7:25	7:25	163	02:13:16	20,00 km
21	1,00 km	6:44	6:44	165	02:20:00	21,00 km
22	0,39 km	2:45	7:05	166	02:22:45	21,39 km

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