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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	160	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	174	00:12:08	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	177	00:18:11	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	178	00:24:13	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	176	00:30:04	5,00 km
6	1,00 km	6:15	6:15	172	00:36:19	6,00 km
7	1,00 km	6:02	6:02	177	00:42:21	7,00 km
8	1,00 km	6:21	6:21	176	00:48:42	8,00 km
9	1,00 km	6:07	6:07	164	00:54:50	9,00 km
10	1,00 km	6:11	6:11	157	01:01:00	10,00 km
11	1,00 km	6:10	6:10	164	01:07:11	11,00 km
12	1,00 km	6:22	6:22	175	01:13:33	12,00 km
13	1,00 km	6:50	6:50	168	01:20:23	13,00 km
14	1,00 km	6:16	6:16	179	01:26:39	14,00 km
15	1,00 km	6:42	6:42	168	01:33:21	15,00 km
16	1,00 km	6:29	6:29	163	01:39:50	16,00 km
17	1,00 km	6:29	6:29	173	01:46:19	17,00 km
18	1,00 km	7:04	7:04	159	01:53:22	18,00 km
19	1,00 km	7:07	7:07	159	02:00:30	19,00 km
20	1,00 km	6:44	6:44	173	02:07:14	20,00 km
21	1,00 km	6:22	6:22	179	02:13:36	21,00 km
22	0,40 km	2:35	6:26	177	02:16:11	21,40 km

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