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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	116	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	134	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	143	00:15:33	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	147	00:20:52	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	150	00:26:09	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	154	00:31:33	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	156	00:37:22	7,00 km
8	0,18 km	0:57	5:22	158	00:38:18	7,18 km

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