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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	149	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	162	00:10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	169	00:16:05	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	172	00:21:44	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	177	00:27:09	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	179	00:32:55	6,00 km
7	1,00 km	6:26	6:26	178	00:39:21	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	185	00:44:41	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	188	00:49:55	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	192	00:54:50	10,00 km
11	0,26 km	1:14	4:46	196	00:56:04	10,26 km

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