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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	126	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	146	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	154	00:15:44	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	160	00:20:50	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	160	00:25:49	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	160	00:30:51	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	158	00:36:00	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	161	00:41:23	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	157	00:47:07	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	157	00:52:52	10,00 km
11	0,86 km	5:06	5:55	160	00:57:58	10,86 km

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