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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	120	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	140	00:10:05	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	144	00:14:50	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	147	00:19:32	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	151	00:24:17	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	147	00:28:52	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	154	00:33:37	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	142	00:38:33	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	148	00:43:24	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	141	00:48:12	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	146	00:53:05	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	141	00:58:17	12,00 km
13	1,00 km	5:16	5:16	146	01:03:33	13,00 km
14	1,00 km	5:09	5:09	146	01:08:42	14,00 km
15	1,00 km	5:08	5:08	148	01:13:50	15,00 km
16	1,00 km	5:06	5:06	148	01:18:56	16,00 km
17	0,16 km	0:47	4:50	150	01:19:42	16,16 km

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