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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	140	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	6:17	6:17	154	00:12:32	2,00 km
3	1,00 km	6:12	6:12	159	00:18:44	3,00 km
4	1,00 km	6:13	6:13	163	00:24:56	4,00 km
5	1,00 km	6:43	6:43	169	00:31:39	5,00 km
6	1,00 km	6:13	6:13	168	00:37:53	6,00 km
7	1,00 km	6:05	6:05	170	00:43:58	7,00 km
8	1,00 km	6:32	6:32	172	00:50:30	8,00 km
9	1,00 km	6:38	6:38	178	00:57:08	9,00 km
10	1,00 km	6:02	6:02	173	01:03:11	10,00 km
11	1,00 km	5:48	5:48	175	01:08:59	11,00 km
12	0,00 km	0:01	4:09	177	01:09:00	11,00 km

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