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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	121	00:05:57	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	125	00:12:03	2,00 km
3	1,00 km	6:11	6:11	125	00:18:14	3,00 km
4	1,00 km	6:10	6:10	126	00:24:24	4,00 km
5	1,00 km	6:03	6:03	129	00:30:27	5,00 km
6	1,00 km	6:04	6:04	129	00:36:31	6,00 km
7	1,00 km	6:13	6:13	129	00:42:44	7,00 km
8	1,00 km	6:08	6:08	130	00:48:52	8,00 km
9	1,00 km	6:02	6:02	129	00:54:54	9,00 km
10	1,00 km	6:05	6:05	132	01:00:59	10,00 km
11	1,00 km	5:53	5:53	131	01:06:52	11,00 km
12	1,00 km	5:52	5:52	133	01:12:43	12,00 km
13	0,44 km	2:34	5:51	134	01:15:17	12,44 km

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