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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	132	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	138	00:10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	132	00:16:09	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	143	00:21:22	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	146	00:26:26	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	144	00:31:45	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	150	00:36:50	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	146	00:41:53	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	143	00:47:01	9,00 km
10	0,18 km	0:55	5:06	150	00:47:56	9,18 km

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