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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:38	6:38	101	00:06:38	1,00 km
2	1,00 km	6:27	6:27	108	00:13:05	2,00 km
3	1,00 km	6:22	6:22	115	00:19:28	3,00 km
4	1,00 km	6:38	6:38	109	00:26:06	4,00 km
5	1,00 km	6:39	6:39	110	00:32:44	5,00 km
6	1,00 km	6:24	6:24	110	00:39:09	6,00 km
7	1,00 km	6:33	6:33	113	00:45:41	7,00 km
8	1,00 km	6:26	6:26	112	00:52:07	8,00 km
9	1,00 km	6:34	6:34	115	00:58:42	9,00 km
10	1,00 km	6:10	6:10	115	01:04:52	10,00 km
11	0,58 km	3:34	6:07	120	01:08:26	10,58 km

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