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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:16	3:16	141	00:03:16	1,00 km
2	1,00 km	3:43	3:43	153	00:06:58	2,00 km
3	1,00 km	3:37	3:37	153	00:10:35	3,00 km
4	1,00 km	3:39	3:39	161	00:14:14	4,00 km
5	1,00 km	3:39	3:39	162	00:17:53	5,00 km
6	1,00 km	3:35	3:35	162	00:21:28	6,00 km
7	1,00 km	3:50	3:50	162	00:25:18	7,00 km
8	1,00 km	3:00	3:00	162	00:28:18	8,00 km
9	1,00 km	3:45	3:45	162	00:32:03	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	161	00:37:17	10,00 km
11	1,00 km	3:50	3:50	153	00:41:07	11,00 km
12	1,00 km	4:14	4:14	156	00:45:21	12,00 km
13	1,00 km	4:15	4:15	156	00:49:36	13,00 km
14	1,00 km	4:02	4:02	159	00:53:39	14,00 km
15	1,00 km	4:36	4:36	154	00:58:14	15,00 km
16	1,00 km	4:29	4:29	156	01:02:43	16,00 km
17	1,00 km	4:40	4:40	155	01:07:23	17,00 km
18	0,56 km	3:26	6:08	155	01:10:50	17,56 km

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