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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	135	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	134	00:11:29	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	140	00:17:25	3,00 km
4	1,00 km	6:01	6:01	128	00:23:26	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	126	00:29:05	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	147	00:34:14	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	149	00:39:27	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	148	00:44:35	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	152	00:49:34	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	153	00:54:34	10,00 km
11	0,30 km	1:33	5:06	154	00:56:07	10,30 km

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