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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	122	00:05:48	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	134	00:11:19	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	137	00:16:58	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	134	00:22:29	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	143	00:28:17	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	136	00:33:51	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	145	00:39:32	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	136	00:44:58	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	139	00:50:31	9,00 km
10	1,00 km	5:47	5:47	146	00:56:18	10,00 km
11	1,00 km	5:42	5:42	146	01:02:00	11,00 km
12	1,00 km	5:35	5:35	144	01:07:34	12,00 km
13	1,00 km	5:26	5:26	142	01:13:00	13,00 km
14	1,00 km	5:38	5:38	146	01:18:38	14,00 km
15	1,00 km	5:41	5:41	150	01:24:19	15,00 km
16	1,00 km	5:43	5:43	154	01:30:02	16,00 km
17	1,00 km	5:49	5:49	156	01:35:52	17,00 km
18	1,00 km	5:38	5:38	155	01:41:29	18,00 km
19	1,00 km	5:56	5:56	160	01:47:25	19,00 km
20	1,00 km	6:03	6:03	158	01:53:28	20,00 km
21	1,00 km	5:36	5:36	164	01:59:04	21,00 km
22	0,10 km	0:31	5:11	166	01:59:35	21,10 km

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