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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	123	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	134	00:10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	139	00:15:34	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	138	00:20:48	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	143	00:26:15	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	149	00:31:37	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	153	00:36:57	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	149	00:42:01	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	146	00:46:56	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	152	00:52:00	10,00 km
11	0,81 km	4:07	5:04	157	00:56:07	10,81 km

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