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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	139	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:21	4:21	158	00:09:27	2,00 km
3	1,00 km	4:22	4:22	163	00:13:49	3,00 km
4	1,00 km	4:22	4:22	167	00:18:12	4,00 km
5	1,00 km	4:30	4:30	171	00:22:42	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	170	00:27:22	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	169	00:32:06	7,00 km
8	1,00 km	4:33	4:33	173	00:36:39	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	173	00:41:21	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	175	00:46:01	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	155	00:51:30	11,00 km
12	1,00 km	6:06	6:06	160	00:57:37	12,00 km
13	1,00 km	5:48	5:48	158	01:03:24	13,00 km
14	1,00 km	5:44	5:44	159	01:09:08	14,00 km
15	0,51 km	2:42	5:17	163	01:11:50	14,51 km

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