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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	119	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	137	00:09:48	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	138	00:14:28	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	137	00:19:11	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	140	00:23:49	5,00 km
6	1,00 km	4:23	4:23	141	00:28:12	6,00 km
7	1,00 km	4:22	4:22	145	00:32:33	7,00 km
8	1,00 km	4:21	4:21	144	00:36:54	8,00 km
9	1,00 km	4:24	4:24	148	00:41:18	9,00 km
10	1,00 km	4:19	4:19	146	00:45:37	10,00 km
11	0,02 km	0:04	4:22	147	00:45:41	10,02 km

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