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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	127	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	127	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	124	00:16:12	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	128	00:21:24	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	126	00:26:49	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	127	00:32:04	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	130	00:37:29	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	130	00:42:57	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	122	00:48:31	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	128	00:53:29	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	133	00:58:29	11,00 km
12	0,62 km	3:05	5:00	125	01:01:33	11,62 km

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