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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:33	4:33	106	00:04:33	1,00 km
2	1,00 km	4:22	4:22	117	00:08:55	2,00 km
3	1,00 km	4:21	4:21	116	00:13:16	3,00 km
4	1,00 km	4:16	4:16	119	00:17:33	4,00 km
5	1,00 km	4:19	4:19	118	00:21:52	5,00 km
6	1,00 km	3:50	3:50	123	00:25:41	6,00 km
7	1,00 km	3:45	3:45	125	00:29:27	7,00 km
8	1,00 km	3:40	3:40	126	00:33:06	8,00 km
9	1,00 km	3:48	3:48	127	00:36:55	9,00 km
10	0,37 km	1:26	3:51	126	00:38:21	9,37 km

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