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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	115	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	4:27	4:27	131	00:09:19	2,00 km
3	1,00 km	4:32	4:32	139	00:13:52	3,00 km
4	1,00 km	4:29	4:29	142	00:18:20	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	140	00:23:07	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	143	00:27:48	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	147	00:32:35	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	145	00:37:17	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	129	00:41:54	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	141	00:46:44	10,00 km
11	1,00 km	4:36	4:36	144	00:51:20	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	140	00:56:14	12,00 km
13	1,00 km	4:52	4:52	142	01:01:06	13,00 km
14	1,00 km	4:40	4:40	148	01:05:46	14,00 km
15	1,00 km	4:40	4:40	135	01:10:26	15,00 km
16	1,00 km	4:47	4:47	144	01:15:13	16,00 km
17	0,46 km	1:49	3:55	149	01:17:02	16,46 km

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