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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	126	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	131	00:09:56	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	127	00:14:55	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	132	00:20:03	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	135	00:25:10	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	138	00:30:16	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	140	00:35:26	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	139	00:40:41	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	139	00:45:57	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	141	00:51:10	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	138	00:56:28	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	139	01:01:43	12,00 km
13	1,00 km	5:15	5:15	138	01:06:58	13,00 km
14	1,00 km	5:21	5:21	139	01:12:19	14,00 km
15	1,00 km	5:11	5:11	136	01:17:31	15,00 km
16	1,00 km	5:15	5:15	140	01:22:45	16,00 km
17	1,00 km	5:13	5:13	140	01:27:59	17,00 km
18	1,00 km	5:15	5:15	140	01:33:13	18,00 km
19	1,00 km	5:16	5:16	141	01:38:29	19,00 km
20	1,00 km	5:18	5:18	140	01:43:47	20,00 km
21	0,05 km	0:14	5:14	140	01:44:02	20,05 km

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