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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:18	6:18	116	00:06:18	1,00 km
2	1,00 km	6:07	6:07	125	00:12:25	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	131	00:18:03	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	134	00:23:27	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	140	00:28:47	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	145	00:34:01	6,00 km
7	1,00 km	6:15	6:15	145	00:40:16	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	145	00:46:05	8,00 km
9	1,00 km	6:04	6:04	147	00:52:09	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	145	00:57:52	10,00 km
11	1,00 km	5:56	5:56	136	01:03:47	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	136	01:09:10	12,00 km
13	1,00 km	5:20	5:20	143	01:14:30	13,00 km
14	0,20 km	1:13	6:06	150	01:15:43	13,20 km

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