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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	127	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	139	00:10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	144	00:15:51	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	146	00:20:54	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	152	00:25:52	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	157	00:30:52	6,00 km
7	0,61 km	3:04	5:04	160	00:33:57	6,61 km

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