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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	104	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	144	00:10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	155	00:14:38	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	160	00:19:31	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	160	00:24:31	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	162	00:29:32	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	162	00:34:40	7,00 km
8	0,63 km	3:10	5:00	164	00:37:50	7,63 km

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