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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:01	7:01	110	00:07:01	1,00 km
2	1,00 km	6:29	6:29	121	00:13:29	2,00 km
3	1,00 km	6:53	6:53	121	00:20:23	3,00 km
4	1,00 km	7:54	7:54	123	00:28:17	4,00 km
5	0,37 km	2:36	7:02	123	00:30:53	4,37 km

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