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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	135	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	147	00:11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	163	00:16:34	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	156	00:21:56	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	156	00:27:17	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	162	00:32:42	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	160	00:38:02	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	157	00:43:21	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	164	00:48:43	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	159	00:54:16	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	161	00:59:29	11,00 km
12	0,17 km	0:51	4:59	150	01:00:20	11,17 km

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