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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	143	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	147	00:10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	153	00:16:10	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	164	00:21:37	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	151	00:26:58	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	151	00:32:09	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	148	00:37:49	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	146	00:43:29	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	149	00:48:48	9,00 km
10	1,00 km	5:47	5:47	150	00:54:35	10,00 km
11	0,38 km	2:57	7:50	157	00:57:31	10,38 km

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