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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	116	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	128	00:09:54	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	129	00:14:43	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	129	00:19:31	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	130	00:24:19	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	129	00:29:16	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	131	00:34:12	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	130	00:39:08	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	133	00:43:58	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	133	00:48:52	10,00 km
11	0,05 km	0:13	4:40	134	00:49:05	10,05 km

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