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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	104	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	110	00:11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	112	00:16:19	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	113	00:21:43	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	112	00:27:01	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	114	00:32:10	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	113	00:37:20	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	122	00:41:53	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	119	00:47:05	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	119	00:52:26	10,00 km
11	0,01 km	0:03	4:01	109	00:52:28	10,01 km

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