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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	133	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	148	00:10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	149	00:16:11	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	151	00:21:32	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	153	00:26:50	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	156	00:32:08	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	155	00:37:36	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	153	00:42:53	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	158	00:48:13	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	152	00:53:24	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	153	00:58:47	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	151	01:04:13	12,00 km
13	0,33 km	1:49	5:28	148	01:06:02	12,33 km

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