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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	127	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	137	00:11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	140	00:16:32	3,00 km
4	0,66 km	3:34	5:24	136	00:20:07	3,66 km
5	0,22 km	1:03	4:53	147	00:21:10	3,88 km
6	0,24 km	1:21	5:44	142	00:22:31	4,11 km
7	0,22 km	1:04	4:56	146	00:23:35	4,33 km
8	0,24 km	1:24	5:54	141	00:24:59	4,57 km
9	0,22 km	1:02	4:46	147	00:26:01	4,78 km
10	0,24 km	1:25	5:54	143	00:27:25	5,02 km
11	0,21 km	1:01	4:45	148	00:28:26	5,24 km
12	0,24 km	1:26	6:00	143	00:29:53	5,48 km
13	0,21 km	1:00	4:43	149	00:30:53	5,69 km
14	0,24 km	1:25	5:52	145	00:32:18	5,93 km
15	0,21 km	1:00	4:38	150	00:33:17	6,14 km
16	0,24 km	1:24	5:56	146	00:34:42	6,38 km
17	0,21 km	1:00	4:46	151	00:35:42	6,59 km
18	0,24 km	1:26	5:58	146	00:37:08	6,83 km
19	0,21 km	0:59	4:42	152	00:38:07	7,04 km
20	0,24 km	1:24	5:56	147	00:39:31	7,28 km
21	0,21 km	1:00	4:45	151	00:40:31	7,49 km
22	0,23 km	1:26	6:07	147	00:41:57	7,72 km
23	0,22 km	1:00	4:39	152	00:42:57	7,94 km
24	0,30 km	1:46	5:49	150	00:44:43	8,24 km
25	0,52 km	2:07	4:03	160	00:46:50	8,76 km
26	0,69 km	3:40	5:21	151	00:50:30	9,45 km

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