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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	125	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	115	00:11:48	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	109	00:17:42	3,00 km
4	1,00 km	6:15	6:15	109	00:23:57	4,00 km
5	1,00 km	6:37	6:37	107	00:30:34	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	111	00:36:28	6,00 km
7	1,00 km	6:13	6:13	114	00:42:42	7,00 km
8	1,00 km	6:19	6:19	111	00:49:00	8,00 km
9	1,00 km	6:35	6:35	109	00:55:35	9,00 km
10	1,00 km	6:13	6:13	107	01:01:48	10,00 km
11	1,00 km	6:14	6:14	108	01:08:03	11,00 km
12	1,00 km	6:28	6:28	107	01:14:31	12,00 km
13	1,00 km	6:24	6:24	109	01:20:55	13,00 km
14	0,75 km	4:54	6:32	106	01:25:49	13,75 km

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