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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	161	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	170	00:09:47	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	156	00:15:38	3,00 km
4	1,00 km	6:16	6:16	165	00:21:55	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	166	00:26:41	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	164	00:31:37	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	165	00:36:30	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	161	00:41:32	8,00 km
9	1,00 km	6:00	6:00	157	00:47:33	9,00 km
10	1,00 km	6:16	6:16	152	00:53:48	10,00 km
11	0,83 km	4:24	5:20	168	00:58:13	10,83 km

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