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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:20	6:20	113	00:06:20	1,00 km
2	1,00 km	6:09	6:09	129	00:12:29	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	133	00:18:38	3,00 km
4	1,00 km	6:11	6:11	135	00:24:49	4,00 km
5	1,00 km	6:10	6:10	130	00:30:59	5,00 km
6	1,00 km	6:48	6:48	138	00:37:47	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	139	00:43:33	7,00 km
8	1,00 km	6:18	6:18	140	00:49:51	8,00 km
9	1,00 km	6:23	6:23	141	00:56:15	9,00 km
10	1,00 km	6:11	6:11	141	01:02:26	10,00 km
11	0,69 km	4:14	6:06	146	01:06:40	10,69 km

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