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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	135	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	141	00:11:14	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	145	00:16:35	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	147	00:21:39	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	150	00:26:49	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	152	00:31:52	6,00 km
7	0,23 km	1:10	5:08	151	00:33:01	6,23 km

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