annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:266:2611100:06:261,00 km
21,00 km6:226:2212400:12:482,00 km
31,00 km6:056:0512700:18:533,00 km
41,00 km6:156:1513400:25:084,00 km
50,28 km1:436:0913100:26:504,28 km
61,00 km6:116:1112800:33:025,28 km
71,00 km6:286:2813600:39:306,28 km
81,00 km6:376:3713600:46:077,28 km
91,00 km6:386:3813300:52:458,28 km
100,23 km1:316:4114000:54:158,50 km

2 september 2025 - 09:52

Duved ga E75an div

Löpning - Distans
Efter 1 h sappotur, 15° och svag sol. Jogg i måttlig takt på asfalten ga E75an. Vände vid 4,25 km med nån minut gåvila. Åter en dalande VO2max -48, mot 51 vid årsskiftet.
8,5   km
Distans
54:15
Tid
6:23   min/km
Snitt
129
Snittpuls
143
Maxpuls
S. Triumph 20 - 2...
Total distans: 789 km
annons